Jana, 28 rokov

Zdravím všetkých. Moja mizofónia sa u mňa začala prejavovať už v detstve. Pamätám si, ako ma pri rodinných večeriach vytáčalo mľaskanie a cmúľanie. Vtedy som ešte nevedela, že ide o skutočný problém. Myslela som si, že som len precitlivená.

Najviac mi prekážajú zvuky jedenia, šušťanie obalov a niekedy aj hlasné dýchanie. V práci je to pre mňa niekedy na nevydržanie, hlavne počas obedových prestávok. Doposiaľ som nenabrala odhodlanie ozvať sa. Naučila som sa však nosiť slúchadlá s hudbou alebo bielym šumom, keď je to možné.. Tiež som začala praktizovať dychové cvičenia, ktoré mi pomáhajú upokojiť sa. Keď viem, že ma čaká náročná situácia, snažím sa dopredu pripraviť a ideálne si vopred nájsť si tichý priestor.